Aliments de refroidissement pour l'été
Par Kevin Pederson
Toutes les sciences de la santé ancienne prescrire que le régime alimentaire d'été doit être différent de l'alimentation d'hiver, vous pouvez trouver des documents expliquant les raisons et les types d'aliments à consommer dans les deux Ayurveda et la médecine chinoise.
Été enlève toute trace d'humidité à l'intérieur de notre corps pour en sortir à court sur ses niveaux de l'eau régulièrement, donc il faut prendre soin d'inclure ces aliments dans notre alimentation que beaucoup offrent de l'eau et aussi refroidir notre corps considérablement.
aliments ne sont pas nécessairement été riche en teneur en eau, ces aliments peuvent être augmenté plus vite, parce que la recherche indique tous les aliments d'été se développent plus rapidement que les aliments d'hiver. Toutes les sciences savons aussi le fait que certains aliments ont réchauffement effet sur le corps alors que certains ont pour effet de refroidissement, par conséquent, avant de décider si une denrée alimentaire est la nourriture d'été, vous devriez voir, la teneur en eau, lourd / léger à digérer, les aliments d'été devrait être essentiellement la lumière à digérer parce que le soleil est déjà de vous fournir la chaleur de votre corps fait pour digérer les aliments, les aliments afin lourds ne peuvent pas être digérées mieux en été. Les légumineuses, blé, orge, etc sont des aliments en été et devraient être incluses dans le régime alimentaire quotidien.
Parmi les fruits presque tous les aliments d'agrumes sont de refroidissement, elles sont juteuses et vous pouvez en extraire le jus et le stocker pour une journée sans aucun agent de conservation. Agrumes vous offrir plus de refroidissement si vous pouvez mélanger ces de faire une queue de fantaisie et aussi ajouter un peu de jus de citron. Les citrons sont une aubaine pendant l'été, ces petits fruits d'agrumes peut faire n'importe quelle salade savoureuse, elle peut aussi protéger votre organisme d'obtenir été plusieurs affections connexes, comme les furoncles, etc citron et le miel combinaison a le pouvoir de l'instant réapprovisionner votre body' a perdu l'eau et travaille aussi comme énergisants.
Légumes et la viande ne devrait être votre composition importante dans l'alimentation pendant l'été, le solstice d'été devrait inclure des légumes, des salades, des punchs aux fruits, eau, riz, légumineuses, blé, etc Si vous voulez éviter les aliments chauds pendant l'été, vous devriez essayer d'éviter la volaille et de la viande et au lieu d'introduire les fruits de mer qui sont censés être de refroidissement.
Vous avez besoin d'éviter les gras et les aliments riches en matières grasses, car elles sont difficiles pour la digestion, la mise sur une alimentation en huile à faible et la graisse vous aidera également à éviter plusieurs problèmes gastro-intestinaux que les gens sont plus susceptibles d'être confrontées au cours de la saison estivale, comme les brûlures, l'acidité, l'indigestion, etc
La meilleure solution serait d'été régime alimentaire afin d'inclure de grandes salades dans votre alimentation, les oignons sont tout simplement formidables en été, les gens de tous les pays chauds dans le monde, notamment l'oignon dans leur alimentation en raison de la capacité d'oignons pour combattre la chaleur et apportent un soulagement de l'été maux. Idéalement vos salades peuvent contenir des oignons, tomates, concombres, etc avec un peu de jus de citron pour ajouter la soie, vous pouvez également inclure des épices douces et de la salade sera sûrement un favori de la famille.
En outre, sortir à l'été signifie que vous devez transporter l'eau ou de jus de fruits avec vous lorsque vous sortez, il vous aidera à obtenir de l'eau chaque fois que vous avez soif. D'été vous offre une excellente occasion de perdre du poids, c'est le moment où votre corps ne nécessite pas l'apport alimentaire lourds, vous pouvez profiter de cette occasion mincir.
A propos de l'auteur
Kevin Pederson, un rédacteur régulier sur Diet Health Club régime. Summers est une saison de soleil, de plaisir et de détente, mais rappelons-nous aussi que c''est aussi une saison qui enlève toute trace d'humidité à l'intérieur de notre corps laissant déshydratés. Lisez la suite pour trouver utiles les régimes de refroidissement et des aliments en été.
